KHASIAT BUAH NANGKA BAGI KESEHATAN

CatatanKu - Buah yang satu ini mungkin sudah tak asing lagi bagi anda. nangka (Artocarpus heterophyllus) merupakan buah yang memiliki daging buah berwarna kuning dan memilki rasa manis dan aroma yang  khas. Ternyata buah nangka juga bisa dimanfaatkan untuk bahan baku masakan yang sering kita jumpai di rumah makan / restoran padang dan menjadi menu andalan selain rendang. Buah Nangka konon berasal dari india. 

Di dalam bagian daging buah nangka terdapat biji  yang mirip dengan chestnut. Biji nangka juga dapat dikonsumsi seperti dipanggang atau direbus. Di negara-negara lain biji nangka dapat juga dibeli beku, kering atau kalengan.  Buah ini banyak kandungan seratnya yang rendah kalori sehingga baik untuk pasien penyakit jantung.

 selain itu Buah nangka mepunyai zat tepung dan kaya dengan vitamin A, thiamin, Kalsium, Riboflavin, Zat besi. Nangka juga banyak mengandung vitamin C. Nutrisi yang satu ini mampu melindungi tubuh dari infeksi bakteri serta memperkuat immune tubuh. Menjaga agar sel darah putih tetap stabil jumlahnya. Ternyata selain enak juga mantap ya kandungan si jackfruit ini.

Klasifikasi Nangka

Kingdom: Plantae (Tumbuhan)

Subkingdom: Tracheobionta (Tumbuhan berpembuluh)

Super Divisi: Spermatophyta (Menghasilkan biji)

Divisi: Magnoliophyta (Tumbuhan berbunga)

Kelas: Magnoliopsida (berkeping dua / dikotil)

Sub Kelas: Dilleniidae

Ordo: Urticales

Famili: Moraceae (suku nangka-nangkaan)

Genus: Artocarpus

Spesies: Artocarpus heterophyllus

Nahh,. Biar lebih jelas berikut kandungan nutrisi buah jackfruit ini:

Kandungan Gizi / Nutrisi Buah Nangka

  • Low cholesterol
    Buah ini juga mengandung kolesterol yang rendah, jadi aman untuk diet serta mencegah penyakit jantung. Anda tak perlu khawatir saat memasukkannya dalam list menu diet.

  • Fitonutrisi
    Nutrisi yang satu ini ampuh untuk melawan kanker. Di mana nangka mengandung fitonutrisi bernama lignans, isoflavon dan saponin, yang berfungsi sebagai anti kanker dan anti aging.

  • Serat
    Serat sangat penting untuk membantu memperlancar pencernaan, serta membersihkan usus.

  • Vitamin C
    Sapa yang bilang kalau jeruk aja yang kaya vitamin C ???  Nangka juga kaya kandungan vitamin C juga lho... Nutrisi yang satu ini mampu melindungi tubuh dari infeksi bakteri serta memperkuat immune tubuh. Menjaga agar sel darah putih tetap stabil jumlahnya.

  • Vitamin A
    Kandungan vitamin A dalam nangka dapat membantu memperbaiki penglihatan serta meningkatkan kualitas rambut dan kulit yang lebih baik.

  • Potassium
    Kandungan potassium membantu menyeimbangkan tekanan darah.

  • Magnesium
    Nutrisi yang satu ini fungsinya untuk menguatkan tulang dan memberi asupan makanan pada tulang. Magnesium sendiri membantu penyerapan kalsium secara maksimal sehingga tulang tidak mudah keropos.

Khasiat dari Kandungan Nangka

  • Nangka bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit. Buah ini mengandung vitamin A yang memelihara kesehatan mata dan kelembutan kulit. Nangka juga mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula dan rabun senja.

  • Kalium dalam nangka efektif dalam mengurangi kemungkinan penyakit jantung karena bisa menurunkan tekanan darah.

  • Salah satu manfaat kesehatan dari nangka adalah melindungi tiroid sehat. Mineral mikro dan tembaga dalam nangka juga efektif untuk metabolisme tiroid. Hal ini sangat baik untuk memproduksi hormon dan penyerapan.

  • Kandungan zat besi dalam buah yang berserat ini membantu mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

  • Dengan phyto-nutrisi dan vitamin C, nangka memiliki sifat anti kanker dan anti-penuaan. Nutrisi ini bisa menjauhkan Anda dari bahaya kanker dan memperlambat degenerasi sel untuk mencegah tubuh dari penyakit degeneratif.

  • Manfaat kesehatan dari nangka untuk tulang. Buah ini baik untuk anak-anak muda dalammenjaga kesehatan tulang. Nangka kaya akan magnesium yang memperkuat tulang dan mencegah tubuh dari gangguan tulang seperti osteoporosis.

  • Manfaat gizi dari nangka adalah sumber makanana yang kaya akan vitamin C dan A. Nutrisi anti-oksidan dalam nangka memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi bakteri dan virus.

  • Gula alami seperti fruktosa dan sukrosa dalam buah nangka menjadikannya sebuah sumber energi. Nangka dapat meningkatkan energi dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.

MANFAAT BUAH MENGKUDU BAGI KESEHATAN

CatatanKu - Kenal dengan buah yang ada di samping ini ? Jika anda tidak mengetahui buah ini memang suatu kewajaran , karena buah ini tidak seperti apel dan jeruk yang rasa nya enak dan di jual di pasaran .

Perkenalkan nama buah ini adalah mengkudu , bentuk nya rada lonjong tak rata dan ada bintil bintil coklat di setiap permukaan buah nya .

Rasa buah mengkudu juga sangat tidak enak , tetapi banyak sekali kandungan vitamin dan zat -zat yang baik bagi tubuh di dalam buah mengkudu ini .

Selain itu , mengkudu juga sudah di olah oleh beberapa ahli pengobatan alternatif seperti di jus dan di beri gula , agar menjadi obat herbal yang mempunyai rasa yang manis .

Ini dia beberapa manfaat buah  mengkudu sebagai obat herbal  :

  • Meningkatkan tingkat imunitas alias tingkat kekebalan tubuh , karena di dalam buah mengkudu terdapat antioksidan yang sangat tinggi .

  • Mampu menurunkan risiko penyakit tumor 

  • Mengkudu juga berguna sebagai obat penahan  rasa nyeri 

  • Dapat menormalkan tekanan darah (buat yang darah tinggi sama darah rendah )

  • Membantu regenerasi jaringan2 sel yang rusak pada tubuh .

  • Dapat membuat tubuh menjadi awet muda .

Selain itu mengkudu juga dapat menyembuhkan :

  • Radang tenggorokan .

  • Gangguan menstruasi 

  • Gangguan sistem pencernaan

  • Meningkatkan kekebalan tubuh akibat infeksi dari virus HIV/ AIDS yang menyerang Antibodi .

  • Penyakit diabetes .

  • Luka bakar , bisul , kurap dan penyakit kulit lain nya 

  • Gangguan sistem pernafasaan 

Para dokter di Amerika sudah berhasil menggunakan sari dari buah mengkudu untuk menyembuhkan pasien pasien nya , ujar dokter Dr. Richard Dicks (new jersey , USA)

Apa yang menyebabkan Mengkudu memiliki banyak manfaat ?

Karena mengkudu memiliki spectrum fitokimia yang sangat luas , yang tidak di miliki oleh tumbuhan lain  . Fitokimia itu bersinergi sehingga menyebabkan manfaat pengobatan yang begitu banyak .

Kalian dapat membeli Ekstrak buah mengkudu di toko-toko obat herbal , karena buah mengkudu itu sudah di olah dan memiliki rasa yang enak .

Atau kalian dapat mengkonsumsi langsung buah mengkudu itu , jika kalian kuat menahan rasa nya yang benar-benar tidak enak .

Karena mengkudu termasuk obat - obatan herbal , jadi tidak ada salah nya di konsumsi setiap hari dan tidak memiliki efek samping bagi tubuh .

Alangkah baik nya apabila tanaman obat herbal ini kita lestarikan , karena tanaman obat herbal ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh .

semoga bermanfaat....!

MANFAAT BUAH NAGA BAGI KESEHATAN

Pada Artikel kali ini saya akan memberikan informasi tentang buah naga, buah naga memang identik dengan cina mungkin karena asalnya dari negri ginseng tersebut makanya buah naga di identikkan dengan negara cina tersebut

nah kali ini saya akan sedikit berbagi manfaat buah naga serta jenis-jenis buah naga, berikut penjelasannya cekidoott:

  1. Buah naga putih mempunyai tampilan luar atau fisik yang sama seperti buah naga pada umumnya yaitu kulit yang berwarna merah cerah dan bersisik besar dengan ujungnya dipenuhi gradasi warna hijau, munculnya sebutan buah naga putih karena hal ini mengacuh pada warna daging buah yang berwarna putih, varietas ini adalah jenis asli buah naga yang ditemukan pada meksiko untuk pertama kalinya, buah naga dengan daging berwana putih ini terkenal akan rasanya lebih sama bila dibandingkan dengan jenis buah naga yang lain.

     sehingga muncullah indikasi awal akan tingginya kandungan vitamin C pada buah tersebut. Daging buah naga putih mengandung protein, serat, karbohidrat, zat besi, Vitamin B1, B2, Betakaroten, provitamin A, fosfor, kalium, niasin dan lain-lain, dari komposisi kandungan yang ada ini manfaat nuah naga putih antara lain : mengobati dan mencegah anemia, menurukan kadar gula darah dalam tubuh, memperbaiki penglihatan ketajaman mata, menjaga fleksibilitas pembuluh darah, menjadi sumber mineral untuk kebutuhan tubuh.

     menurunkan kolestrol, menghaluskan kulit, menghambat pertumbuhan kanker dan masih banyak lagi manfaat-manfaat yang ada dalam buah naga putih ini.
  2. Buah naga merah juga mempunyai tampilan luar atau fisik yang sama seperti buah naga pada umumnya, pembedanya hanya terketak pada warna daging buahnya yang memang merah, rasa dari buah ini berbeda dengan buah naga putih karena dominan rasa dari buah naga merah ini adalah manis, buah naga merah mengandung gula alami, serat alami, kalsium, lemak, betakaroten, protein, air, VItamin B1, B2, C, fosfor dan masih banyak lainnya.
 Pada umumnya buah naga merah digunakan untuk penghilang dahaga karena kandungan air yang dimiliki sangatlah tinggi, ketinggian air didalam buah ini bisa mencapai 90persen dari berat total buah, selain menghilangkan dahaga buag naga merah ini bisa digunakan untuk penunda lapar karena terdapat kandungan gula alami dalam buah naga merah ini. Berikut saya memberikan daftar manfaat buah naga dibawah ini :
  1. Mencegah Diabetes Melitus : Penyakit degenatif menjadi ketakutan tersendiri bagi seseorang yang setiap harinya mengkonsumsi makan yang tidak sehat untuk atau yang berlebih untuk tubuh, ataupun yang memiliki kehipuan dengan pola hidup yang tidak sehat, maka kemungkinan besar saat memasuki usia tua akan mengalami penyakit degeneratif yang saat ini jumlahnya semakin meningkat mengalahkan penyakit infeksi. karena ini sangatlah disarankan bagi anda yang memilika pola hidup sehat dan tidak sehat agar mengkonsumsi buah Naga karena didalamnya terdapat zat yang efektif untuk mengurangi kadar gula dalam darah.
  2. Merawat Jantung Agar tetap sehat : Berolahraga teratur memang penting, akan tetapi konsumsi makanan yang sehat juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung dan agar manfaat dari olahraga tidak sia-sia, salah satu buah yang patut anda coba adalah buah naga karena buah naga memiliki Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 didalam buah yang dijuluki Dragon Fruit ini sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.
  3. Menghambat Penuaan Dini : Buah naga merah mengandung anti oksidan yang dapat mengambat proses penuaan dini yang dapat dialami oleh semua orang yang setiap harinya terpapar oleh polusi udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif, sama manfaat yang diberikan oleh buah apel.
  4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh : Buah naga merah mengandung Vitamin C yang sangat tinggi, sehingga buah ini sangat baik dikonsumsi oleh Anak dalam masa pertumbuhan. Bagi Anda yang sering terkena flu khususnya disaat perubahan musim yang tidak menentu maka ada baiknya anda mencoba untuk mengkonsumsi buah naga secara teratur setiap harinya.
  5. Menurunkan Kadar Kolesterol : Buah naga merah mengandung Vitamin B2 dan B1 buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3 dan apabila dikonsumsi dengan secara teratur maka dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif. Apabila kadar kolesterol dalam darah menurun maka dengan kata lain resiko gangguan peredaran darah dan jantung akan menjadi sangat kecil.
  6. Memperkuat Tulang dan Gigi : Buah naga mengandungan fosfor dan kalsium yang sangat tinggi, apabila seseorang mengkonsumsi buah naga secara teratur maka tulang dan giginya akan jauh menjadi lebih baik ketimbang seseorang yang tidak pernah makan buah naga, dan bagi Anda yang kini memasuki usia paruh baya dianjurkan sebaiknya untuk mengkonsumsi buah naga karena dapat mencegah terjadinya osteoporosis.
  7. Menjaga Kesehatan Mata : Untuk menjaga kesehatan mata agar tetap sehat tidak hanya membutuhkan Vitamin A, akan tetapi Karoten juga bermanfaat untuk kesehatan mata, didalam Buah Naga terdapat kandungan karoten yang sangat baik untuk mata bila dikonsumsi.
  8. Merawat Kesehatan Kulit : Bagi anda yang memiliki masalah kulit contohnya jerawat maka dengan adanya buah naga maka jerawat dapat dihilangkan, buah naga mengandungan Vitamin C yang menjadi salah satu cara untuk menghilangkan jerawat secara sehat. Caranya menggunakan buah naga untuk mengilangkan jerawat adalah kupas terlebih dahulu buah naganya, lalu masukkan buah naga yang telah dikupas kedalam blender lalu haluskan, dan masukkan buah naga halus kedalam gelas, ambil airnya dengan sendok usapkan pada wajah. Sisanya bisa diminum sebagai minuman penyegar, lakukanlah secara teratur sampai masalah jerawat Anda hilang, Selain itu buah naga juga dapat dipergunakan menjadi salah satu cara menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu pada kulit wajah Anda.
  9. Mencegah Kanker : Buah Naga menggandungf Antioksidan yang selain berguna untuk menghambat penuaan dini juga berguna untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia, buah naga yang memiliki rasa hambar sedikit manis dengan biji kecil yang dapat dikonsumsi ini dapat dikonsumsi oleh segala tingkat usia.
  10. Meningkatkan Nafsu Makan : Buah naga mengandung vitamin B1 dan B2 yang dari dulu di yakini dan digunakan untuk meningkatkan nafsu makan pada masa penyembuhan dari penyakit, bagi anda yang mengalami penurunan nafsu makan cobalah untuk mengkosumsi buah naga.
semoga bermanfaat

5 BANDARA PALING INDAH SEJAGAT

Penundaan penerbangan menjadi momok bagi setiap calon penumpang pesawat. Koneksi terputus, pengaruh cuaca dan permasalahan mesin menjadi penyebab penundaan ini.

Penundaan ini, apalagi dalam jangka waktu panjang, sering kali membuat calon penumpang kehilangan kesabaran dan naik pitam. Namun, di beberapa bandara, para calon penumpang justru tidak berkeberatan untuk menunggu lama.

Laman CNBC melaporkan para calon penumpang akan merasa betah berada di dalam bendara jika ditunjang oleh keindahan bentuk bangunan bandara.

Ahli perencanaan dan sistem bandara, Regine Weston, mengungkapkan bandara memiliki peran vital mengenai kondisi suatu negara.

"Bandara ialah gerbang awal dan menjadi kesan pertama mengenai keindahan suatu negara," ujarnya.

Atas alasan ini, banyak negara segera berbenah dan mengguyur sejumlah dana besar untuk memperbaiki bandara yang dimilikinya, salah satunya Indonesia pada bandara Ngurah Rai dan Kuala Namu.

Berikut CatatanKu akan merangkum lima bandara terindah di dunia yang membuat calon penumpang betah berada di dalamnya.


1. Bandara Internasional Beijing, China

Bertepatan dengan pagelaran Olimpiade pada 2008, Bandara Internasional Beijing membangun terminalnya yang ketiga. Terminal ini menjadi yang terbesar di dunia.
Terminal yang dibangun berdasarkan masukan ahli Feng Shui ini selesai dikerjakan dalam empat tahun.

"Jika Anda beruntung, Anda bisa melihat sinar matahari memantul dari sisik naga pada tulang belakang bangunan," kata Weston.


2. Bandara Internasional Carrasco, Uruguay

Bandara dengan nama lain Aeropuerto Internacional de Carrasco General Cesareo L. Berisso merupakan bandara swasta dan dikelola oleh Puerta del Sur. Bandara ini melayani penerbangan untuk ibukota negara, Montevideo.

Pada 2007, arsitek lokal Rafael Violy mendesain sebuah bangunan untuk bandara ini dengan mencerminkan budaya tradisional Uruguay. Pada terminal kedatangan, area ini dibangun dengan aula super besar.

Atap bandara yang berbentuk melengkung menjadi ciri khas dari bandara ini.


3. Bandara Internasional Incheon, Korea Selatan

Sejak dibuka pada 2001, Bandara Incheon selalu terpilih menjadi bandara terbaik di dunia berdasarkan penilaian penumpang.

Sang arsitek, Curtis Fentress, mendesain bandara ini sesuai kebudayaan Korea.
Bentuk atap bandara ini terinspirasi dari sebuah kuil tradisional Korea. Sementara lorong kedatangan dihiasi dengan berbagai artefak Korea yang berusia sekitar 5.000 tahun.

Konsep tradisional ini dipadu padankan dengan kecanggihan teknologi pada fasilitas transportasi kereta api. Pohon pinus dan bunga-bunga liar yang ditanam di dalam gedung menjadi pemanis pemandangan.


4. Lyon-Saint Exupéry, Prancis

Bandara yang dahulu bernama Lyon Satolas memikat mata melalui arsitektur bangunan dengan dua lengkungan baja yang menyerupai burung. Arsitek Santiago Calatrava merancang struktur bangunan mirip sayap dan cahaya masuk melaluinya.

Pada bandara ini juga terhubung jaringan kereta cepat untuk memfasilitasi aktivitas penumpang yang butuh efisiensi.


5. Bandara Internasional Denver, Amerika Serikat

Bandara Internasional Denver pertama kali dibuka pada 1996. Sang arsitek Curtis Fentress membuat bandara ini bernuansa hijau dengan energi operasional menggunakan tenaga surya.

Bandara yang memiliki pemandangan pegunungan Rocky ini menggunakan atap berbahan yang dapat menyerap 20 persen radiasi surya pada musim panas dan menyerap panas pada musim salju.

semoga bermanfaat



AKIBAT BBM, HARGA PANGAN NASIONAL NAIK MENDEKATI 10 PERSEN

Menteri Perdagangan Gita Wirjawan memantau harga pangan di Pasar Tebet Barat, Jakarta Selatan. Dari pengakuannya, perkembangan harga masih sejalan dengan perkiraan rata-rata nasional selepas kenaikan harga Bahan Bakar Minyak (BBM).

Dia mengatakan sebagian bahan pangan, dengan tingkat bervariasi, meningkat hingga di bawah 10 persen, sesudah harga premium dan solar bersubsidi naik.
"Beberapa produk pangan secara nasional naik single digit, dan karenanya ini kita mantau harga di Jabodetabek," ujar Gita selepas sidak.

Beberapa komoditas yang naik harganya adalah beras, dari Rp 8.500 per kilo menjadi Rp 10.000 per kilo. Daging ayam juga melonjak dari Rp 29.000 menjadi Rp 33.000 per kilo.
Lantaran saat ini momen jelang bulan puasa, Gita memprediksi harga akan semakin meningkat. Dia mengaku akan menjaga pergerakan harga pangan, agar inflasi Juni tidak melonjak. Caranya, dengan mengupayakan distributor dan asosiasi usaha menambah pasokan.

"Saya kemarin sudah bicara dengan beberapa ketua asosiasi, kita akan koordinasi dengan pemasok. Misalnya ayam, kemarin saya sudah duduk dengan ketua asosiasi unggas, untuk menjaga pasokan sampai hari raya," paparnya.

Dari pelbagai pangan pokok, ada tiga komoditas yang menurut mendag rentan mengalami fluktuasi harga. Penyebabnya adalah, imbuh Gita, karena aksi pedagang yang ingin menambah keuntungan jelang bulan puasa. "Daging sapi, daging ayam, dan telur ayam itu sensitif, tapi sebetulnya pasok kita masih cukup," tegasnya.

Selain menambah pasokan, kementerian perdagangan akan menggelar pasar murah di beberapa provinsi untuk menanggulangi kenaikan akibat kebijakan BBM subsidi.

Gita juga menggandeng pengusaha dan membentuk tim dengan nama 'Forum Informasi dan Solusi Bisnis' untuk memantau perkembangan harga pangan. Tim stabilisator harga ini melibatkan asosiasi di bawah Apindo dan Kamar Dagang dan Industri (Kadin) Indonesia. Tugas utamanya memantau laporan harga bahan pangan dan sesegera mungkin menanggulanginya.

GUNUNG FUJI RESMI JADI SITUS WARISAN DUNIA

UNESCO: Gunung Fuji resmi jadi situs warisan dunia

Sabtu (22/6), Gunung Fuji resmi dinyatakan sebagai situs warisan dunia oleh UNESCO. Kabar gembira itu akhirnya datang setelah pemerintah Jepang melalui penantian panjang selama bertahun-tahun, menunggu pengakuan resmi dari UNESCO.

Unesco, sebagaimana dilansir BBC (22/6), mengatakan bahwa Gunung Fuji telah menjadi inspirasi bagi banyak seniman dan penyair serta objek ziarah selama berabad-abad lamanya. Gunung Fuji juga merupakan gunung tertinggi di Jepang dengan ketinggian mencapai 3.776 meter di atas permukaan laut.

Gunung berapi, yang terakhir meletus lebih dari 300 tahun yang lalu, itu bisa dilihat dari ibukota Jepang ketika hari sedang cerah. Gunung Fuji juga termasuk dalam Tiga Gunung Suci, bersama dengan Gunung Tate dan Gunung Haku.

Selain Gunung Fuji, Gunung Etna di Italia juga diakui sebagai situs warisan dunia pada hari Jumat lalu (21/6) oleh UNESCO. Gunung berapi aktif itu memiliki ketinggian mencapai 3.300 meter di atas laut.

Sumber: Merdeka.com

MANFAAT KOPI BAGI KESEHATAN

Kopi biasa digunakan orang untuk memulai hari atau saat mereka membutuhkan lembur. Jarang sekali ada orang yang beranggapan bahwa kopi adalah minuman yang menyehatkan. Padahal kopi bisa memberikan banyak manfaat pada tubuh.

Sebuah penelitian selama 13 tahun pada 402.260 orang yang dilakukan oleh National Cancer Institute menunjukkan bahwa para peminum kopi memiliki risiko kematian yang lebih rendah hingga 16 persen. Meski terlalu banyak minum kopi bisa meningkatkan hormon stres, namun kopi memiliki manfaat yang banyak.

Berikut ini adalah 10 manfaat kopi untuk kesehatan, seperti dilansir oleh Live Strong

1. Mencegah batu ginjal

Peneliti di Harvard menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi empat cangkir kopi sehari memiliki risiko batu ginjal 25 persen lebih rendah. Penelitian yang pernah dilakukan sebelumnya juga menunjukkan hasil yang sama.

2. Mencegah depresi

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine tahun 2011 menunjukkan bahwa wanita yang minum dua sampai tiga cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 15 persen lebih rendah untuk terkena depresi. Sementara wanita yang minum empat gelas kopi setiap hari memiliki risiko depresi 20 persen lebih rendah.

3. Mempertajam ingatan

Kopi bisa membantu meningkatkan ingatan jangka panjang dan pendek. Dalam sebuah penelitian tahun 2005 yang dilakukan oleh Radiological Society of North America, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi dua kopi berkafein bisa meningkatkan ingatan dan kecepatan reaksi seseorang.

Uniknya, penelitian pada tahun 2007 menemukan bahwa wanita yang berusia 65 tahun ke atas dan meminum sekitar tiga cangkir kopi sehari memiliki ingatan yang lebih baik dan tidak menunjukkan penurunan ingatan dibandingkan wanita yang hanya minum satu cangkir kopi setiap hari. Sayangnya hal ini tak berlaku bagi pria.

4. Menurunkan risiko diabetes

Penelitian menemukan bahwa peminum kopi memiliki risiko rendah terkena diabetes tipe 2. Orang yang minum empat cangkir kopi sehari memiliki risiko diabetes tipe 2 50 persen lebih rendah. Hal ini diketahui melalui penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural & Food Chemistry yang diterbitkan pada awal Januari 2012.

5. Menurunkan risiko kanker

Konsumsi kopi diketahui berkaitan dengan penurunan risiko kanker lever, payudara, prostat, dan penyakit yang berkaitan dengan obesitas, estrogen, dan insulin. Sebuah penelitian tahun 2008 di Swedia menemukan bahwa minum dua atau tiga cangkir kopi setiap hari bisa menurunkan risiko atau mencegah kanker payudara.

6. Meningkatkan metabolisme

Kopi berkemungkinan membantu Anda menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2006 menunjukkan bahwa kopi bisa meningkatkan metabolisme, terutama pada wanita. Kopi biji hijau juga diketahui bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

7. Menurunkan risiko penyakit Parkinson

Journal of the American Medical Association di tahun 2000 menemukan bahwa konsumsi kafein dalam kopi bisa menurunkan risiko terkena Parkinson. Penelitian pada tahun 2010 juga menunjukkan bahwa minum dua hingga tiga cangkir kopi setiap hari bisa menurunkan risiko kena Parkinson hingga 25 persen.

8. Memiliki zat antioksidan

Edward Giovannucci, salah satu peneliti Harvard menunjukkan bahwa kopi memiliki lebih banyak antioksidan dibandingkan kebanyakan sayur dan buah. Faktanya, kopi merupakan sumber antioksidan nomor satu untuk diet ala Amerika.

9. Meningkatkan kinerja

Kopi dan kafein yang terkandung di dalamnya diketahui bisa meningkatkan kinerja dan daya tahan tubuh saat bekerja. Sebuah penelitian tahun 2008 menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein sebelum olahraga bisa meningkatkan aktivitas dan lama waktu olahraga.

10. Mencegah gout

Penelitian pada tahun 2007 menunjukkan bahwa pria yang berusia di atas 40 tahun terhindar dari gout dengan seringnya mengonsumsi kopi. Gout bisa terjadi ketika ada peradangan akibat tingginya tingkat asam urat yang mengkristal pada sendi atau jari-jari.

Orang yang rajin meminum enam gelas kopi sehari memiliki risiko encok 60 persen lebih rendah.Itulah beberapa manfaat kesehatan dari kopi. Jangan ragu lagi untuk meminum kopi, namun juga jangan meminum terlalu banyak.

SEMOGA BERMANFAAT....!!!

sumber: Merdeka.com


CARA CIUMAN

CatatanKu - Kita mungkin sudah sering melihat difilm pasangan berciuman bibir, tampak indah, tapi untuk yang pertama kali melakukannya mungkin kikuk atau grogi. Bagi yang udah berpengalaman boleh juga menyimak tips dibawah supaya lebih membahagiakan lagi. 

Bagi yang masih berpacaran harap hati-hati, ciuman bibir meskipun tidak akan mengakibatkan kehamilan tapi dapat memicu gairah yang luar biasa, sehingga harus siap-siap menahan dan mengontrol diri. Nhah bagi yang sudah bersuami istri, dianjurkan sesering mungkin berciuman bibir, bukan cuma saat foreplay sebelum berhubungan intim, tapi juga disaat-saat romantis yang lainnya.

1. Basahi Bibir Anda

ya, bibir yang terlalu kering akan menyebabkan perasaan kurang nyaman. Anda bisa membasahi bibir dengan lidah secara perlahan. Cukup sekali dua kali saja, tidak perlu berlebihan, yang malah bisa membuat Anda tampak konyol.

2. Buka bibir

Buka sedikit bibir Anda dan pasangan, tempelkan dengan sangat pelan dan halus. Coba saling rasakan bibir pasangan. Usahakan salah satu dari Anda berada sedikit keatas atau sedikit kebawah, jika kepala sama-sama sejajar, ciuman bibir jadi kurang bisa dekat dan kurang bisa dinikmati.

Selain sedikit naik, Anda juga bisa mencoba kedua pasangan sedikit miring kekiri dan satunya kekanan, sehingga bibir bisa lebih menyatu.

3. Tutup Mata

perempuan biasanya suka menutup mata. Ini ada baiknya, karena begitu menutup mata, sensasi yang dirasakan bisa berlipat dan bisa lebih mengilhami proses ciuman bibir.

4. French Kiss

Setelah terasa cukup waktu saling menempelkan bibir, silahkan memulai untuk menjulurkan lidah dengan pelan. Anda harus bersabar, tidak selalu pasangan mau french kiss, jika pasangan tetap menutup bibir, berarti pasangan Anda menolak untuk french kiss. Jika pasangan membuka dan membalas dengan menjulurkan lidahnya juga, berarti lampu hijau dan siap untuk ke tahap berikutnya.

5. Explorasi

Gunakan lidah secara pelan untuk mengeksplorasi mulut pasangan. Lakukan dengan pelan dan penuh perasaan.

6. Perlahan

Setelah ke 5 langkah diatasa, langkah selanjutnya terserah Anda. Tapi yang pasati, tetap lakukan dengan perlahan, jangan terburu-buru. Nikmati setiap langkah, irama dan aromanya.

7. Bicarakan

Tunjukkan Anda pribadi yang menarik, Anda bukan cuma menginginkan sensai berciuman atau sex, tapi lebih dari itu, Anda memang mencintai pasangan Anda. Bicarakan hal yang hangat bersama pasangan setelah berciuman bibir. Bisa membicarakan bagaimana kekurangan dan kelebihan tadi sewaktu berciuman, atau juga bisa membicarakan hal lain yang romantis

semoga bermanfaat,,,,!

ARTI GERAKAN TUBUH

Kadang jika kita sedang saling bertukar komunikasi atau sedang berbicara dengan orang kita selalu melakukan beberapa gerakan bahasa tubuh yang mempunyai arti dengan semua pembicaraan kita, tetapi apakah anda mengetahui arti dari pergerakan bahasa tubuh tersebut??

bahasa tubuh itu juga mengartikan sebuah bahasa yang kadang kita sendiri tidak sadar, dan bahasa tubuh itu juga bisa menentukan beberapa sisi dari pembawaan watak dan karakter si pembicara tersebut. dibawah ini merupakan beberapa pergerakan tubuh atau bahasa tubuh yang bisa menentukan karakter orang tersebut.

MEMBUKA ATAU MENUTUP TELAPAK TANGAN

gerakan membuka telapak tangan seperti sedang akan menyajikan makanan mengindikasikan sosok yang terbuka. jika kondisinya gerakan tangan ini dilakukan saat dalam suasana pertemuan atau rapat, artinya orang tersebut terbuka dengan ide yang dituangkan dalam forum tersebut.

sementara, jika posisi telapak tangan menghadap kebawah atau mengepalkan tinju artinya orang tersebut berada posisi kuat. pertanda lainnya adalah orang tersebut tidak terlalu fleksibel

MEMAINKAN LENGAN SAAT BICARA

Studi menunjukkan orang yang berbicara dengan gestur tertentu memiliki  sifat enerjik, ramah, dan hangat. sedangkan mereka yang bicara tanpa Gestur cendrung terlihat sebagai sosok logis dan senang menganalisa. perlu dicatat, Gestur juga perlu dikontrol karena jika saat bicara anda menunjukkan gestur yang berlebihan dan terlalu bersemangat menunjukkan anda tidak bisa dipercaya dan tidak berdaya. saat takut atau khawatir, sangat memungkinkan gestur anda terlalu berlebihan. gerakan yang tak perlu seperti ini biasanya ditemui dalam wawancara kerja. untuk mengatasinya pegang sesuatu saat sedang bicara, pulpen misalnya.

MENYEMBUNYIKAN TANGAN 

Menyembunyikan tangan di pangkuan, dalam kantong celana atau jaket, dibelakang badan menunjukkan gerakan ketidakjujuran atau kebohongan. anda seperti sedang menyembunyikan sesuatu dari orang lain atau lawan bicara anda.

Orang yang bicara gestur seperti ini sedang memberitahukan anda tentang  sesuatu hal, tetapi dengan gerakan menyembunyikan tangan, artinya ia tidak sedang memberikan sesuatu secara utuh, ada yang disembunyi-sembunyikan .

MENCUNGKIL ATAU MENGGIGIT KUKU

Saat sedang bicara, jika anda bermain-main dengan kutikula diujung jari atau kuku menandakan anda tidak percaya diri dan penakut. anda bisa mengatasi rasa minder dengan cara melipat tangan dengan jari telunjuk diluruskan ke arah siku. gestur ini lebih menonjolkan kepercayaan diri.

demikian artikel ini semoga bermanfaat!!

MEMBACA BAHASA TUBUH WANITA KETIKA JATUH CINTA PADA ANDA

Bahasa tubuh wanita jatuh cinta atau saat tertarik kepada pria sangat mudah ditebak. itulah kata orang-orang yang memang sudah ahli dalam memahami bahasa tubuh wanita. bagi yang belum mengerti tetap saja susah memahami.

berikut ini akan saya uraikan sedikit untuk memahami bahasa tubuh wanita yang jatuh cinta pada anda. ini sangat membantu bagi anda pria yang sedang dalam proses pedekate atau sedang pendekatan dengan seorang wanita idaman anda. untuk apa??? tentu saja untuk mengetahui si wanita yang kita idam-idamkan (taksir) betul-betul tertarik atau tidak, langsung saja gan cekidoottt!

*KONTAK MATA

di awal-awal ketertarikan pada seorang pria, seorang wanita akan sering malu-malu kucing atau malu-malu tapi benar-benar malu. bahkan untuk sekedar melakukan kontak mata dengan pria yang mereka taksir. kalau tatapan mata beradu dia akan segera memalingkan muka atau menundukkan perlahan. baru setelah mereka merasa nyaman dan merasa yakin terhadap anda tatapan matanya akan berubah menjadi lebih dalam dan fokus.

berbeda dengan wanita yang sama sekali tidak tertarik dengan anda. dia akan sering buang muka dan cendrung malas jika beradu pandang bahkan untuk sekedar mengobrol. itu artinya, menurut dia anda orang yang membosankan. anda harus berusaha lebih giat lagi untuk menarik perhatian dia.

*GERAKAN TANGAN

Perhatikan apa yang dia lakukan dengan tangannya saat berbicara dengan anda. merapikan rambut atau memainkan ujung rambutnya adalah tanda kalau dia tertarik. bisa juga sebagai tindakan sensual untuk menarik perhatian anda. intinya ini pertanda bagus.

meletakkan jari dibibir, atau bahkan sampai menggigit ujung jarinya adalah sinyal dia begitu terpesona dengan anda. biasanya, tindakan ini dilakukan secara diam-diam sambil memperhatikan pria yang disukainya.

*SIKAP TUBUH

Perhatikan bagaimana sikap tubuh seorang wanita saat dia berada dekat atau sedang berbicara dengan anda. mendekatkan tubuh, memiringkan kepala ke satu sisi dan berbicara dengan nada suara yang lebih lembut, menurut para ahli ini adalah indikasi bahwa dia tertarik.

sedangkan beberapa wanita bisa terlihat jaim dia sepertinya tidak mau terlihat jelak di mata anda. dia selalu ingin tampil menarik dan sempurna mungkin. tapi, disinilah biasanya mereka sering terlihat salah tingkah. yang lainnya berani mengambil, posisi yang menantang dan lebih menggoda.

*EKSPRESI WAJAH

Membaca bahasa tubuh wanita yang jatuh cinta sangat mudah bila dilatih dengan baik. wanita akan sering tertawa dan tersenyum walaupun topik yang sedang dibicarakan tidak terlalu lucu. pokoknya, wajahnya selalu berseri-seri dan terlihat ceria kalau dia bersama anda.

nah jika kamu gan melihat tanda-tanda seperti yang dikemukakan di atas itu berarti wanita yang kamu kagumi bener-bener suka dan jatuh cinta sama kamu gan,,,,,, cie cie cie,,,,,!! hehehehe

ADAB DAN AMALAN MEMASUKI BULAN RAMADHAN

Marhaban Ya Ramadhan!

13 hari lagi kita akan memasuki bulan penuh berkah yaitu bulan suci Ramadhan, sebelum kita masuk pada bulan suci nan penuh ampunan tersebut marilah kita sejenak belajar bersama adab-adab serta amalan-amalan yang perlu dilakukan pada saat bulan Ramadhan.

para pembaca yang Budiman.....

ada beberapa adab serta amalan yang perlu dilakukan pada saat bulan Ramadhan yaitu sebagai berikut :

1. Melihat Hilal dan membaca Doa

ketika Rasulullah saw, melihat Hilal Ramadhan, Beliau menghadapkan wajahnya ke arah kiblat sambil membacadoa:

     “ Ya Allah! Berilah daku keamanan dan keimanan, keselamatan dan keislaman, kesehatan yang besar, kekebalan dari penyakit dan kekuatan untuk menunaikan sholat, puasa, menghidupkan  malamnya dan membaca Al Quran. Ya Allah! Berilah daku keselamatan di bulan Ramadhan.  Terimalah seluruh ibadah puasaku dan ibadah-ibadah lainnya di bulan Ramadha, sehingga apabila Ramadhan berlalu dariku, Engkau telah memaafkan dan mengampuni dosa-dosaku.”

“ Segala pujian dan sanjungan untuk Allah semata, yang telah menciptakan daku dan engkau, dan telah menetapkan kedudukanmu serta telah menjadikanmu (bulan Ramadhan) sebagai saat bagi manusia (untuk beramal). Ya Allah, anugerahkanlah padaku suatu anugerah yang diberkati. Ya Allah, curahkanlah padaku keselamatan, kesejahteraan, keyakinan, keimanan, kebajikan, ketaqwaan, pertolongan, dan keberhasilan mendapatkan apa-apa yang Kau cintai dan ridhoi.”

2. Membaca do’a menyambut bulan Ramadhan

Ketika memasuki malam pertama Ramadhan, Rasulullah saw, membaca do’a:

“ Ya Allah, sesungguhnya bulan Ramadhan telah tiba. Wahai Tuhan Pemilik Bulan Ramadhan. Engkau telah menurunkan Al Qur’an di dalamnya, dan telah menjadikannya sebagai pemjelas atas petunjuk dan pembeda anara yang haq dan bathil. Wahai Tuhan kami, berkatilah kami  di dalamnya dan bantulah kami dalammenunaikan puasa serta sholat  di dalamnya. Terimalah amal-amal kami di dalamnya.”

3. Membaca do’a selesai sholat fardhu

Dalam kitab Balad al Amin dijelaskan, bahwasanya Rasulullah saw bersabda: “Barang siapa membaca do’a berikut pada bulan Ramadhan setiap selesai sholat fardhu, niscaya Allah memaafkan seluruh dosanya hingga hari kiamat.”

“ Ya Allah. Anugerahkanlah kebahagiaan kepada para penghuni kubur. Ya Allah, berikanlah kekayaan kepada semua orang fakir. Ya Allah, kenyangkanlah semua yang lapar. Ya Allah, 

berikanlah pakaian kepada semua yang telanjang. Ya Allah, tunaikanlah hutang  semua orang yang berhutang. Ya Allah, lapangkanlah yang kesusahan. Ya Allah, dekatkanlah setiap yang jauh. Ya Allah, bebaskanlah semua yang tertawan. Ya Allah, perbaikilah semua kerusakan dalam urusan kaum muslimin. Ya Allah, sembuhkanlah setiap yang sakit. Ya Allah, tutupilah kemiskinan kami dengan kekayaan-Mu. Ya Allah, ubahlah keburukan keadaan kami dengan kebaikan keadaan-Mu. Ya Allah, tunaikanlah utang-utang kami dan bebaskanlah kami dari kemiskinan. Sungguh, Engkau Mahakuasa atas segala sesuatu.

4. Membaca do’a-do’a malam Ramadhan

5. Membaca Al-Qur’an

6. Disunnahkan mandi pada setiap malam Ramadhan, khususnya di Akhir malamnya.

7. Berbuka dengan makanan yang halal.

8. Sunah mendahulukan Sholat Magrib sebelum berbuka puasa. Kecuali apabila terdapat orang yang menunggu (untk makan bersama)

9. Membaca do’a al-Ma’tsur ketika berbuka.

10. Memberi makan untuk orang yang berbuka kepada orang yang puasa.

11. Mengeluarkan shodaqah kepada orang miskin ketika berbuka puasa.

12. Memperbanyak membaca Al Qur’an.

13. Melakukan Sholat Sunat dua rakaat.

14. Melakukan Sholat Sunat 1000 rakaat selama bulan Ramadhan.

15. Membaca do’a pengampunan pada setiap malam Ramadhan.

16. Membaca do’a Iftitah pada setiap malam Ramadhan.

17. Membaca do’a:

“ Ya Allah, sungguh aku memohon kepada-Mu pada ketetapan yang Engkau tentukan dan putuskan secara bijak sebagai ketetapan yang tidak dapat di ubah dan diganti oleh siapapun, agar Engkau catatkan daku termasuk orang yang berkesempatan menunaikan ibadah haji ke Baitullah Al-Haram beserta orang-orang yang  mabrur hajinya, diterima sai’nya, diampuni dosa-dosanya serta dihapus segala kesalahannya. Demikian pula, jadikanlah pada ketentuan dan ketetetapan-Mu, supaya Engkau panjangkan usiaku dalam kebaikan dan kesehatan dan Engkau luaskan rizqiku. Demikian pula, jadikanlah daku tergolong orang-orang yang membela agama-Mu dan janganlah Engkau jadikan daku sebaliknya.” ( Imam Ja’far al-Shodiq as ).

sumber: berbagai sumber