PANTUN

Jalan-jalan ke kota paris.,
Banyak rumah berbaris-baris.,
Biar mati diujung keris.,
Asal dapat dinda yang manis….

Gagang golok,,gagang cangkul..,
Gagang cangkul juga gagang celurit..,
Ga bisa nyolok katanya tumpul..,
Biarpun tumpul tetep hasilnya buncit.?

Pohon ara dibuat gubuk..,
Pasang pasak biar tegak..,
Resiko asmara dunia facebook.. ,
Cinta ditolak blokir bertindak..

Beli kentang dibuat rujak.. ,
Biar mantap ditambah sambal..,
Tidur terlentang tiada nyenyak..,
Tidur tengkurap ada yang mengganjal..

Rintik rintik turun hujan..,
Masuk kamar sama teman..,
Gadis cantik jadi pujaan..,
Mau dilamar kok hamil duluan...

Makan bubur diatas meja...,
Minumnya jus diatas rak...,
Hari libur tetap bekerja..,
Dapat bonus ambilnya di irak...

Ke jakarta naiklah pesawat..,
Pesawat terbang, landingnya susah..,
Kalau cinta sudah melekat..,
Siang terbayang, malam mimpi basah..

Kalau ada sumur diladang..,
Bolehlah kita menggosok gigi..,
Kalau anda diwarung padang..,
Bolehkah kita ditraktir lagi..

Langit mendung diatas lautan...
Lebat hujannya tiada terbendung...
Gadis berkerudung cantik menawan...
Kedip matanya rontokan bulu hidung...

Hari minggu sudahlah siang..
Setelah siang menuju petang...
Ditunggu tunggu gak jua datang...
Sekali datang kok nagih utang...

Petik kecapi suara bening..
Satu satu dawai di harpa..
Cium dipipi cium di kening..
Setelah itu yang dicium apa ? ?

Masak tongkol didalam loyang...
Semur jengkol bumbunya pala...
Geal geol pantat bergoyang...
Sekali senggol pening kepala..

Kota bintan banyak perunggu..
Kota ciamis membangun tugu..
Janji kencan dimalam minggu..
Tapi gerimis sudah menunggu..

Kue rangin rasanya manis..
Kue tar bukanlah lapis..
Malam dingin hujan gerimis..
Sebentar bentar kebelet pipis..

Stasiun tugu stasiun kereta api..
Tempat jualan si tukang lapis..
Hari minggu cuma nonton tipi..
Mau jalan dompet dah menipis..

Ini musim masih penghujan...
Kata simbok jangan nakal..
yang muslim silahkan Jumatan..
Bawa gembok amankan sendal..

Hujan gerimis deraslah amat..
Ada kilat bertabrakan..
Hari kamis malam jumat..
Yang mau kumat dipersilahkan..

Beli berlian dikota belawan..
Hujan gerimis dikota mekah..
Cantik nan itu perawan..
Wajahnya manis senyum merekah..

Masak ayam masak tumis..
Iris tipis sampai habis..
Selasa malam hujan gerimis..
Dompet tipis smakin kritis..

Read More

STATUS LUCU FB BAGIAN KEDUA

Kata orang tua, jangan menikah dengan wanita sekampung. Menikahlah cukup dengan seorang wanita saja.

Selama janur kuning belum melengkung, aku akan tetap mengejar cintamu. tapi kalo udah melengkung, bakal aku setrika lagi biar lurus.

Jangan salahkan diri anda jika anda merasa bahwa anda jelek. Salahkan orang tua anda, karena jelek adalah keturunan. Haha ..

Cintailah seorang wanita saja. Dua wanita terlalu banyak. Tapi tiga wanita lebih baik daripada tidak ada.

Jangan sombong dipanggil pak camat, jangan sombong dipanggil pak lurah, jangan sombong dipanggil pak bos, karena nanti di PANGGIL TUHAN

Sebenarnya, yang melahirkan uang adalah Mpok Indonesia. Bank Indonesia cuma menanam benih.

Orang bijaksana tidak menikah, setelah menikah mereka menjadi bijak sana dan bijak sini.

Kecantikan memang relatif, tapi kejelekan itu mutlak.

Hukuman gantung aja udah diganti tembak, knp kmu masih gantung aku? Tembak dong!.

Gajah mati meninggal gading, harimau mati meninggalkan belang, manusia mati meninggalkan utang

Berakit-rakit dahulu berenang-renang ke tepian…bersakit-sakit dahulu, meriang-meriang kemudian…

Jika ada orang yang menghina anda, jangan terburu-buru menyangkal pernyataan mereka. Sepertinya mereka benar.

Kalo cowok, makin kaya makin nakal. Kalo cewek, makin nakal makin kaya.

Kesuksesan seseorang selalu berawal dari mimpi. Jika begitu adanya, marilah kita tidur.

Ya Tuhan, kalau dia memang jodohku, dekatkanlah… Tapi kalau bukan jodohku, Jodohin dong….

Seberat apapun pekerjaan, apabila tidak dikerjakan maka akan terasa ringan.

Jika anda ingin bahagia, menikahlah dengan pria yang berwibawa. Wiii .. bawa mobil. Wiii … bawa duit.

Tau ga kenapa malem ini ga ada bintang ?? soalnya bintangnya pindah semua ke matamu?

Di belakang setiap pria yang sukses, selalu ada satu wanita. Di belakang pria tidak sukses, ada dua.

Cinta itu photogenic. Ia membutuhkan tempat yang gelap untuk berkembang.

Menikahi wanita yang cantik bukanlah jaminan kebahagiaan hidup. Lebih-lebih yang jelek.

Bahasa Indonesia vs Bahasa Silet Investigasi

(Dalam gaya berbicara Peni Rose)

Bahasa Indonesia: selingkuh

Bahasa Silet: goncangan kesetiaan cinta kini kandas sudah

Bahasa Indonesia: kangen

Bahasa Silet : sedang dilanda rasa rindu nan menggelora sehingga tak bisa tidur semalaman

Bahasa Indonesia: Galau

Bahasa Silet: Lara merundung menyesakkan dada, sungguh hanya kekasih pelipurnya

Bahasa Indonesia: kawin

Bahasa Silet: Erangan nafsu pemecah sukma di malam syahdu

Bahasa Indonesia: cantik

Bahasa Silet: raga nan indah bak intan permata bagaikan ratu cleopatra .

Bahasa Indonesia: Kangen mantan

Bahasa Silet: Hati masygul yang berderik laksana sungai kering mengungkung ikan-ikan penuh dahaga .

Bahasa Indonesia: kebelet boker

Bahasa Silet: desakan jiwa dan nurani menyemburatkan rona tertahan ingin bebas tapi tak berdaya dihadapan yang tercinta .

Bahasa Indonesia: Upil

Bahasa Silet: Butir-butir debu dalam rongga kehidupan

Bahasa Indonesia: ciuman

Bahasa Silet: 2 bibir bertaut merenda kasih saling berkatub seakan tak ingin lepas membuat jiwa menggelora penuh asa .

Bahasa Indonesia : bau jigong

Bahasa Silet: semerbak aroma menusuk sukma,nista tak tertertahankan menggetarkan tirani

Bahasa Indonesia: Ngantuk

Bahasa Silet: dua jendela hati yang tak kuasa menahan rasa menutup hari .

Bahasa Indonesia:nonton SM*SH

Bahasa Silet: termenung sejenak meresapi para pria nan elok mencolok membuat mata tercolok

Bahasa Indonesia: penggemar Justin Bieber

Bahasa Silet: perawan2 labil yg menggelinjang di depan panggung .

Bahasa Indonesia: lapar

Bahasa Silet: Erangan batin yang berkobar dalam rongga kenistaan hingga menjerit, menjalar asa kehampaan .

Bahasa Indonesia: kentut

Bahasa Silet: sekelebat nirwana yang memaksa batas norma

Bahasa Indonesia: abis boker

Bahasa Silet: setelah bergeming dg deru asa hingga bersimbah peluh akhirnya tergores senyum diwajah….

Read More

STATUS LUCU DI FB

KATA KATA LUCU/UPDATE STATUS LUCU FB

Di Senayan ada konser COKELAT, ANANG sama GIGI. Ternyata si ANANG ngambek ga mau manggung! Panitia resah knp Anang jadi plin plan dan belagu. Slidik punya slidik, ternyata Anang ngambek karena di spanduk tertulis:  SAKSIKAN …. !! GIGI ANANG COKELAT

Untung sekali cinta itu buta. Coba kalo bisa ngelihat? orang jelek pasti ngga laku.

Untuk sementara ini bagi teman-teman yang ingin menulis di dinding FB saya, saya mohon maaf karena dinding FB saya sedang di cat

Jangan mentang-mentang kamu anak Gaul. Pas dikejar anjing bukannya lari malah bilang “terus Gue harus kabur sambil bilang wow gitu?

Yang jomblo jangan pernah merasa malu..Jomblo bukan berarti gak laku, tapi emang gak ada yang mau.

Di malam yang sunyi,di suasana yang sepi dan tak terasa rintik hujan pun turun entah kenapa hanya kau yang ingin kutemui, tuk mengatakan “GENTENG RUMAH LO BOCOR”

Jika hidupmu dalam kegelapan, berdoalah. Karena hanya dengan doa hidupmu akan tenang dan terang. Namun jika engkau sudah berdoa dan suasana disekitarmu masih gelap, berarti anda belum BAYAR LISTRIK

Gue percaya ama loe karena loe temen gue. Tapi kenapa loe kayak gitu ke gue. Gue gak percaya loe tega kayak gini ke gue. Kenapa loe tega ngomongin gue dibelakang. Gue gak abis pikir kenapa loe promosiin kalo gue itu keren

Tadi aku mencoba bunu diri, minum sebetol racun, eh…ternyata gak mati-mati terus aku baca botol itu ternyata isinya hanya air mineral saja

Guru Kencing Berdiri, Murid Kencing Berlari… Cewek Kencingnya Jongkok, Yang Lain Pada Nengok…

Pelanggan Yth. Masa aktif hidup anda akan segera habis, saldo dosa anda sudah melewati batas. Segera isi ulang iman anda di rumah ibadah terdekat sebelum nyawa anda di blokir.

Read More

RONALDO DAN MESSI BAIK-BAIK SAJA

Ronaldo dan Messi sesaat usai pertandingan

CatatanKu - Cristiano Ronaldo menegaskan bahwa dirinya dan Lionel Messi memiliki hubungan yang bagus, tak seperti kabar yang kerap muncul bahwa keduanya layaknya 'musuh'.

Dalam sebuah wawancara dengan TV Portugal pekan ini, bintang Real Madrid tersebut memiliki beberapa komentar menarik tentang Messi. Salah satunya adalah pernyataan mengenai hubungannya dengan bintang Barcelona itu.

Seperti diketahui, Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi memang selalu menjadi bahan perbandingan tentang siapa pemain terbaik di dunia dalam beberapa tahun terakhir.

"Sama sekali tak benar bahwa kami memiliki hubungan yang buruk. Kami adalah kawan dan memiliki hubungan profesional walaupun kami tak memiliki hubungan dengannya di luar lapangan seperti yang saya miliki dengan beberapa pemain lain," ujarnya.

Selain mengungkapkan bahwa dia tak memiliki masalah dengan Messi, Ronaldo juga menegaskan bahwa persaingan antara dirinya dan Messi seperti yang selama ini disebut banyak pihak selalu terjadi, justru dia sebut sebagai sebuah hal yang wajar dan kerap terjadi di sepakbola.

"Saya berharap bahwa kami berdua bisa tertawa terkait dengan persaingan itu. Sepakbola adalah permainan, sesuatu yang menyenangkan dan sesuatu yang kami berdua suka. Kami harus menghadapi persaingan itu dengan cara positif karena itu adalah hal bagus. Sepakbola adalah hal yang indah yang semua fans menikmatinya," tandasnya.

Read More

10 REKRUTAN TERMAHAL SEPANJANG SEJARAH EPL

CatatanKu - Meski klub-klubnya tidak terlalu bersinar di kompetisi Eropa beberapa tahun belakangan, Premier League tetap memiliki magnet tersendiri bagi para pemain bintang.

Banyaknya pemain bintang juga membuat liga yang dianggap terbaik di dunia ini sangat seru dan menarik untuk disaksikan. Meski tidak semahal pemain-pemain rekrutan La Liga, para bintang Premier League juga dihargai tinggi.

Siapa sajakah para pemain termahal yang pernah merumput di Premier League? Simak rangkuman berikut ini.

10. Rio Ferdinand didatangkan Manchester United dari Leeds United pada tahun 2002 dengan biaya sebesar 30 juta Pounds. Harga tersebut bisa dibilang pantas jika melihat sumbangsih besar Rio kepada klub. 

9. Dimitar Berbatov Sempat menjalani tarik-ulur, Berbatov akhirnya resmi menjadi penggawa Manchester United pada September tahun 2009 dengan biaya sebesar 30,75 juta Pounds.

8. Andrie Shevchenko  setelah meraih berbagai kejayaan bersama AC Milan, Shevchenko lantas hijrah menuju Chelsea pada tahun 2006. Kala itu dirinya ditebus dengan biaya sebesar 30,8 juta Pounds. 

 

7. Berstatus sebagai wonderkid, Chelsea tak ragu menebus Hazard dengan dana sebesar 32 juta Pounds dari Lille. 

6. Pemain yang dulu dijuluki sebagai bocah ajaib ini dibeli oleh Manchester City dari Real Madrid dengan harga 32,5 juta Pounds.

 

 

 

5. Dengan kepergian Fernando Torres ke Chelsea, Liverpool bergerak cepat untuk mencari penggantinya. Maka didatangkanlah Carroll dari Newcastle United setelah ditebus dengan dana sebesar 35 juta Pounds

 

 

4. David Moyes yang semakin terdesak posisinya lantas melakukan pembelian Juan Mata yang dijadikan bench warmer di Chelsea. Mata didatangkan usai ditebus dengan biaya sebesar 37,1 juta Pounds. .

3. City rasanya tidak rugi saat dipaksa menggelontorkan 38 juta Pounds untuk mengakuisisi Sergio Aguero dari Atletico Madrid pada 2011 lalu.

 

 

2. Kalah di laga perdana musim 2013/2014, Wenger yang terkenal 'pelit' lantas menggelontorkan 42,4 juta Pounds untuk mendatangkan Ozil dari Real Madrid. Pembelian Ozil sendiri langsung memecahkan rekor transfer Arsenal.

1. Harga fantastis, 50 juta Pounds yang disematkan pada El Nino sebenarnya sangat masuk akal jika melihat performanya saat di Liverpool dulu. Namun sayang Torres seakan dibebani oleh nilai transfernya dan gagal tampil gemilang di Chelsea.

Read More

JANGAN LAKUKAN HAL INI, JIKA INGIN PERUT SIXPACK

CatatanKu - Siapa yang tak ingin memiliki perut rata sekaligus sixpack? Semua pria dan wanita pasti memimpikannya. Tak cukup dengan latihan teratur, Anda juga perlu menerapkan gaya hidup dan kebiasaan sehat yang dapat mendukung pembentukan perut sixpack.

Nah, agar otot sixpack Anda segera terlihat, sebaiknya Anda tidak melakukan 6 hal ini.

1. Melakukan Sit-up Terus Menerus

   Sit up memang dapat memberikan tone pada otot perut Anda, tapi latihan ini tidak akan mengikis lapisan lemak yang menutupi otot perut Anda. Daripada membuang-buang waktu Anda hanya untuk melakukan crunch, lebih baik Anda luangkan waktu Anda untuk melakukan latihan beban secara merata untuk semua bagian tubuh kemudian lanjutkan dengan berjalan cepat (kardio) di treadmill.

2. Ngemil di depan TV

   Penelitian yang dilakukan University of Oulu menyebutkan, orang yang melakukan kebiasaan ngemil di depan tv akan dengan cepat menumpuk 10 persen lemak di perut. Bahkan 10 persen lemak yang bertambah itu ditumpuk hanya dalam jangka waktu 2 jam.

3. Mengonsumsi Karbohidrat Olahan

   Jika Anda suka mengonsumsi roti putih pada waktu sarapan, sebaiknya ganti roti Anda dengan roti gandum utuh. Selain dapat membuat perut kenyang lebih lama dengan kandungan seratnya, roti gandum juga baik untuk mencegah penyakit diabetes.

4. Berpikir Bahwa Semua Lemak Adalah Musuh

   Mungkin akan terdengar berlawanan, namun makanan yang mengandung asam lemak tak jenuh (lemak sehat) membantu Anda membakar lemak dan mencegah Anda untuk makan berlebihan. Lemak sehat bisa Anda dapatkan dari, alpukat, ikan, minyak zaitun ataupun minyak canola.

5. Melewatkan Waktu Makan

   Inilah kebiasaan yang seringkali menjadi bumerang! Kebiasaan ini akan membuat Anda akan merasa sangat lapar yang berakhir dengan makan berlebihan. Akhirnya tubuh Anda akan mengasup lebih banyak kalori dan memicu timbunan lemak. Terutama di perut Anda.

6. Terlalu Stress

   Rasa panik, cemas, takut, atau stres akan menaikkan hormon kortisol. Hormon ini akan memberikan efek domino yang negatif pada tubuh karena Anda akan jadi mudah sekali lapar dan metabolisme tubuh melambat. Alhasil, perut semakin buncit dan lingkar pinggang pun melebar.

Jika dari 6 kebiasaan di atas masih ada yang Anda lakukan sebaiknya segera tinggalkan dan mulailah untuk memperbaikinya, agar perut sixpack bisa menjadi milik Anda.

sumber dunia Fitness

Read More

YANG BOLEH DAN TIDAK BOLEH DILAKUKAN JIKA INGIN SIXPACK

CatatanKu - Dalam masyarakat urban, memiliki perut sixpack adalah kebanggan tersendiri. Perut sixpack tidak hanya dianggap sebagai hasil dari latihan berbulan-bulan, tetapi lebih mencerminkan gaya hidup dan jati diri si pemiliknya.

 

Mendapatkan perut sixpack pada dasarnya adalah tentang bagaimana menjalankan gaya hidup sehat. Latihan dan menjaga pola makan adalah yang paling utama untuk mendapatkan perut sixpack.

Nah, apa yang seharusnya dilakukan dan tidak boleh dilakukan untuk mendapatkan perut sixpack? Berikut jawabannya untuk Anda.

Yang Harus Dilakukan

Turunkan Body Fat
Ini adalah hal penting yang harus Anda pahami terlebih dahulu. Perut sixpack tidak akan muncul jika masih ada lemak di tubuh, terutama di perut Anda. Untuk mengurangi lemak tubuh maka disarankan melakukan latihan rutin. Kombinasi latihan beban dan kardio adalah cara yang efektif untuk mengurangi lemak tubuh.

Jaga Pola Makan
Latihan saja tidak akan memberikan hasil maksimal jika pola makan Anda masih sembarangan. Imbangi latihan tersebut dengan pola makan rendah lemak dan tinggi protein. Kurangi mengonsumsi makanan yang manis-manis, seperti cake, roti, biskuit, sirup, dan lainnya. Dan tingkatkan konsumsi protein baik dari sumber hewani dan nabati seperti, dada ayam, ikan, susu, kedelai dan olahannya, dan masih banyak lagi.

Jangan Lewatkan Sarapan
Sebuah studi di University of Massachusetts (AS) mengatakan bahwa pria yang sarapan setiap hari memiliki peluang yang lebih besar mendapatkan perut sixpack dibandingkan orang yang melewatkan sarapan.

Hal ini terjadi karena orang yang terbiasa sarapan lebih mungkin untuk mengendalikan nafsu makannya dan terhindar dari porsi makan yang membabi buta di siang hari. Terlebih lagi, selama hampir 9 jam tubuh kita tidak mendapat asupan makanan saat tidur. Oleh karena itu sarapan sangat penting untuk menyuplai kembali nutrisi di dalam tubuh.

Tidur Cukup
Terapkan kebiasaan tidur cukup untuk mendapatkan perut sixpack. Tubuh membutuhkan 7-8 jam tidur untuk fase pembentukan dan pemulihan otot. Penelitian menyebutkan, jika Anda kurang tidur selama 3 hari berturut-turut maka sel-sel otot akan menjadi resisten terhadap hormon insulin. Hal ini menyebabkan penimbunan lemak di sekitar perut Anda dengan memperlambat metabolisme dan meningkatkan nafsu makan.

Yang Tidak Boleh Dilakukan

Sit-up Terus terusan
Sit up memang dapat memberikan tone pada otot perut Anda, tapi latihan ini tidak akan mengikis lapisan lemak yang menutupi otot perut Anda. Daripada membuang-buang waktu Anda hanya untuk melakukan sit up, lebih baik Anda luangkan waktu untuk melakukan kombinasi latihan beban dan kardio.

Mengonsumsi Karbohidrat Olahan
Jika Anda suka mengonsumsi roti putih pada waktu sarapan, sebaiknya ganti roti Anda dengan roti gandum utuh. Anda juga bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah. Selain bisa membuat perut kenyang lebih lama dengan kandungan seratnya, roti gandum dan nnasi merah juga baik untuk mencegah penyakit diabetes.

Melewatkan Waktu Makan
Inilah kebiasaan yang seringkali menjadi bumerang! Kebiasaan ini akan membuat Anda akan merasa sangat lapar yang berakhir dengan makan berlebihan. Akhirnya tubuh Anda akan mengasup lebih banyak kalori dan memicu timbunan lemak. Terutama di perut Anda.

Ngemil di depan TV
Penelitian yang dilakukan University of Ohio menyebutkan, orang yang melakukan kebiasaan ngemil di depan tv akan dengan cepat menumpuk 10 persen lemak di perut. Bahkan 10 persen lemak yang bertambah itu ditumpuk hanya dalam jangka waktu 2 jam.

Terlalu Stress
Rasa panik, cemas, takut, atau stres akan menaikkan hormon kortisol. Hormon ini akan memberikan efek domino yang negatif pada tubuh karena Anda akan jadi mudah sekali lapar dan metabolisme tubuh melambat. Alhasil, perut semakin buncit dan lingkar pinggang pun melebar.

Read More

4 ALASAN TIDAK MELEWATKAN SIKAT GIGI MALAM

CatatanKu - Kapankah waktu paling baik untuk menyikat gigi paling baik untuk anak? Jawabnya adalah malam hari! Sudah tidak sedikit penelitian yang mengungkapkan bahwa menyikat gigi pada malam hari sangatlah penting. Sampai-sampai jika dibandingkan dari beberapa waktu lainnya untuk menyikat gigi dalam sehari, maka sikat gigi pada malam harilah yang paling dianjurkan.

Namun bukan berarti kita jadi meninggalkan sikat gigi di waktu lainnya. Karena pada prinsipnya waktu menyikat gigi anak paling ideal adalah setiap setelah makan dan pada malam sebelum tidur.

Lebih jauh, berikut ini adalah 4 alasan utama kenapa kita harus mengajarkan anak untuk senantiasa menyikat gigi di malam hari, antara lain:

1. Karena bakteri berkembang biak dua kali lebih banyak di malam hari
   Faktanya bakteri perusak gigi yang tidak pernah beristirahat akan semakin aktif dalam keadaan mulut yang kekurangan  air liur seperti pada saat tidur malam hari. Jadi ketika Anda membiarkan sang buah hati melewatkan sikat gigi sebelum tidur maka Anda memberikan kesempatan pada bakteri untuk berkembang biak lebih cepat dan meningkatkan resiko terjadinya gigi berlubang.

2. Karena kebiasaan menyikat gigi di waktu mandi sore
   Riset Kesehatan Dasar menunjukkan 90% lebih masyarakat Indonesia menyikat gigi di waktu mandi pagi dan sore. Orang tua merasa menyikat gigi ketika mandi sore sudah cukup sehingga anak pun mencontoh melewatkan sikat gigi di malam hari. Ada pendapat sikat gigi malam cukup dikompensasikan dengan berkumur, tentu saja gigi tidak akan bersih hanya dengan berkumur. Bagian sela-sela gigi sulit dibersihkan bahkan dengan menyikat gigi saja apalagi hanya dengan berkumur.

3. Karena Anda dan sang buah hati terbiasa makan sebelum tidur
   Walau sangat tidak menyehatkan dan sangat tidak dianjurkan demi kesehatan, makan sebelum tidur memang sulit disangkal sangat enak sekali. Untuk itu, bagi Anda dan sang buah hati yang memiliki kebiasaan ini, cobalah untuk mengurangi kebiasaan makan persis sebelum waktu tidur terlebih lagi makan makanan kecil yang manis dan mulailah rutin untuk menyikat gigi tepat sebelum tidur. Pastikan Anda dan sang buah hati tidur dalam keadaan gigi bersih.

4. Karena anak menyikat dengan kurang bersih dan waktu yang kurang tepat di sore hari
   Dengan mengajarkan anak menyikat gigi di malam hari sebelum tidur, Anda menyempurnakan status kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut sang buah hati Anda. Lengkapi peralatan sikat giginya dengan sikat gigi yang berbulu lembut dan pasta gigi yang tepat. Bagi anak Anda dibawah 6 tahun disarankan memakai pasta gigi khusus anak, sedangkan bagi anak Anda yang sudah menginjak 6 tahun keatas dapat menggunakan pasta gigi yang mengandung Zinc Citrate yang mampu melindungi dari bakteri serta microgranules yang dapat membersihkan sampai ke sela-sela gigi.. Pastikan seluruh permukaan gigi bersih, sikatlah selama minimal 2 menit dan gunakan teknik merah ke putih atau gusi ke gigi.

Menyikat gigi sebelum tidur juga dapat mengurangi risiko bau mulut pada saat bangun pagi. Mengingat pentingnya sikat gigi sebelum tidur maka lakukan kebiasaan ini mulai hari ini. klikdokter

Read More

KENTUT BISA JADI PAHLAWAN KESEHATAN

CatatanKu - KENTUT atau buang angin bagi kebanyakan orang, bisa jadi menjadi sesuatu yang tabu jika dilakukan di tempat umum. Kenapa, karena menimbulkan bau busuk apalagi kalo kentutnya tidak bersuara.

Kentut merupakan aktivitas alami dari tubuh kita. Seringkali kita membenturkan antara norma dengan kesehatan sampai-sampai kentut pun ditahan-tahan yang justru menimbulkan efek kurang bagus bagi tubuh.

Dari sisi kesehatan, aktivitas kentut menunjukkan adanya aktivitas usus yang baik. Seseorang yang baru menjalani operasi dengan bius total perlu menunggu hingga tiba saatnya kentut, sebelum dirinya diizinkan dokter untuk makan dan minum. Kentut sering dijadikan petunjuk oleh dokter dan petugas kesehatan lainnya bahwa fungsi usus telah kembali normal.

Menurut para peneliti di University of Exeter, dosis kecil hidrogen sulfida membantu menjaga sel-sel sehat dan dengan demikian membantu menangkal penyakit seperti demensia, diabetes, dan bahkan kanker.

Dengan kata lain, bau kentut bisa menjadi hal terbaik yang anda lakukan. Para peneliti di University of Exeter menemukan bahwa hidrogen sulfida yang biasanya diproduksi dalam usus menghasilkan gas beracun dalam dosis besar, namun anda tidak perlu takut karena sebenarnya gas-gas tersebut justru bermanfaat bagi kesehatan anda.

"Meskipun hidrogen sulfida dikenal sebagai gas berbau busuk seperti telur busuk dan membuat perut kembung, sebenarnya gas tersebut bisa menjadi pahlawan kesehatan dengan implikasi yang signifikan untuk terapi berbagai penyakit," kata para peneliti Exeter, seperti dilansir laman Fox News, Kamis

Read More

10 KOTA PALING LAYAK HUNI DI DUNIA

CatatanKu - The Economic Intelligence Unit (EIU) telah merilis hasil survei tahunan mereka tentang kota paling layak huni di dunia.

Hasil survei tersebut tidak banyak berubah sejak tahun 2011 lalu. Dan dari 140 kota yang disurvei, hanya ada 20 kota yang mengalami perubahan skor pada tahun lalu.

Hal tersebut dikarenakan selama lima tahun terakhir, ada banyak kasus kerusuhan yang terjadi di beberapa negara di dunia. Kasus itu masih diperparah dengan adanya krisis ekonomi global yang telah mempengaruhi segala aspek perekonomian dunia.

Berikut adalah 10 kota paling layak huni di dunia menurut The Economic Intelligence Unit (EIU), seperti dilansir di CNN.

1. Melbourne

2. Wina, Austria

3. Vancouver, British Columbia

4. Toronto

5. Adelaide, Australia

6. Calgary, Alberta

7. Sydney

8. Helsinki, Finlandia

9. Perth, Australia

10. Auckland, Selandia Baru

Read More