CatatanKu - Olahraga ternyata tak sekedar menjadikan tubuh lebih bugar. Bagi
wanita, olahraga dapat menjadi benteng ampuh terhadap serangan kanker
rahim.
Riset di Inggris membuktikan, olahraga selama 38 menit sehari
ditambah menjaga pola makan, dapat membantu mencegah 44 persen kasus
kanker rahim.
Studi terbaru ini dilakukan para ahli dari Imperial College London.
Para peneliti meninjau berbagai studi sejak 2007 tentang kanker rahim
dan hubungannya dengan diet, olahraga, dan berat badan. Hasilnya, 44
persen kanker rahim di Inggris dapat dicegah dengan cara penjagaan berat
badan dan rajin olahraga.
Para ilmuwan percaya, ada hubungan
antara kanker dan lemak tubuh. Di antaranya, lemak melepaskan hormon
yang meningkatkan risiko tumbuhnya kanker. Rutin olahraga menjaga kadar
hormon tidak berlebih dan meningkatkan daya tahan tubuh. Olahraga juga
menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
Laporan dari World Cancer Research Fund's Continuous Update Project
(CUP) menyatakan, setidaknya 3.700 kasus kanker dapat dicegah setiap
tahunnya dengan berolahraga.
Sayangnya menurut laporan itu,
hanya 56 persen wanita di Inggris yang bergerak aktif setidaknya selama
30 menit setiap hari, 5 kali dalam seminggu. Selain itu, hanya 39 persen
yang memiliki berat badan berkategori sehat. Tidak ada jalan lain, para
wanita harus rajin olahraga untuk menghindari risiko kanker rahim.
"Kami menyarankan untuk rutin olahraga 30 menit setiap hari dan tetap langsing, namun jangan sampai underweight," kata Direktur Eksekutif World Cancer Research Fund (WCRF), Karen Sadler.
Kanker rahim merupakan penyakit yang paling banyak dialami wanita
berusia lebih dari 60 tahun. Jenis yang paling umum adalah kanker endometrial.
"Endometrial memang bentuk kanker paling umum. Walaupun cukup
signifikan, setiap tahunnya proporsi ini bisa dicegah dengan aktif
olahraga dan makan hidangan sehat," kata dokter Elisa Bandera dari
Rutgers Cancer Institute di Amerika yang juga anggota CUP.
semoga bermanfaat yah bunda....!
Baca Yang ini Juga Ya....
0 komentar:
Posting Komentar